●LML nevelde központ. *google chrome
dodcsy edzéstervek
dodcsy edzéstervek : Greased Lightnight

Greased Lightnight

  2012.06.11. 10:31


 

 

Edzésprogram
* hétfő: erőnlétfejlesztés
* kedd: időfutam 800m-en, egyenes pálya
* szerda: edzés ellenlovasokkal, 800m-en, egyenes pálya
* csütörtök: erőnlétfejlesztés
* péntek: edzés ellenlovasokkal, 1200m-en, ovális
* szombat: pihenőnap
* vasárnap: pihenőnap, tereplovaglás

 

Információk
Greased egy nagyon gyors, szívós, aktív, kitartó telivér. Versenyek és edzések előtt mindig ellenőrzöm a lábait. A startgépbe nem mindig áll be rendesen, amikor izgul általában ágaskodik és megmakacsolja magát. Ekkor terjeng benne az adrenalin és növeli az erejét. A rajtot általában jól elkapjuk és kirobbanunk a startgépből, kitörünk, hogy ne ragadjunk a bolyba, így az első háromban mindig benne vagyunk. Az edzések váltogatva folynak füves, földes, homokos talajon is bal / jobb kanyaros pályákon, ezért ez nem jelent gondot. Versenyeken az ellenfelekhez képest diktáljuk a tempót.

Teendők
Reggel, mikor megérkeztem Greased kidugta fejét a boxajtón. Odamentem és megsimogattam. Ezután sarkon furdultam és a takarmányos felé vettem utamat. Visszaérve beöntöttem az etetőjébe az abrakot, s mialatt elfogyasztja addig én előkészítetem a csutakolófelszereléseket. Később gyökérkefével kiszedtem szőréből a sarat és miegymást, ami egy energiával teli kirobbanó formában lévő telivérben lehet. Ezután puhakefével alaposan átcsutakolom a testét. Patáit kikaparom patakaparóval és lekenem pataolajjal. A sörényét és a farkát kifésülöm, majd az istálló orvos segítségével megvizsgálom a lábait. Ezután kikötöm a boxa elé, ráteszem a kantárt, nyeregalátétet, nyerget, lábvédőket és egyéb védőfelszereléseket, megpaskoltam a nyakát majd kimegyünk az oválisra.

          

Levezetés, edzés után
A verseny / edzés után levezetem az oválisról majd 5-10 percen át járatom a pályától távol, a központ hátsó részében ahol nincs nagy hangzavar; eközben megjutalmazom egy almával vagy répával. Miután látom hogy megnyugodott, visszavezetem az istállóba, leszerelem, majd megkérem az egyik lovászt, hogy tegye el a felszereléseket, amíg én lecsutakolom lovamat. A fejét megtörölgetem egy vizes szivaccsal, szőrét alaposan átkefélem. A sörényét és a farkát kifésülöm ezután pedig kivezetem az istálló elé, s mint mindig, minden edzés és verseny után letusolom vízzel. Fürdés közben egy egyszerű samponnal átdörzsölöm a testét, patáiból kikaparom a sarat. Végezetül letusolom, néhány percig hagyom álldogálni, majd kiengedem a legelőre.

Hétfő
A hét elején szeretném bemelegíteni Greasedet - ma az állóképességet és a kitartást akarom erősíteni benne. Ellenőrzöm a hevedert, majd felülök a nyeregbe és vágtában elindítom lovamat. Persze próbálna szabadulni a szár alól, de tartom. Már az első 200m-en rájön hogy nincs értelme ellenkezni, így végül engedelmeskedik. Ezután 300m-en keresztül laza vágtában tartom, majd fokozatos gyorsulásra késztetem. A következő 300m-t már 50%-os galoppban tesszük meg; a sárga ménnek ebben a tempóban nem jelentett gondot az eddig megtett 600 méter. Miután elhaladunk a 600m-t jelző pózna mellett, ismét gyorsulunk. További 400m-en át egyenletes tempóban haladunk, majd visszafogom és újabb 300m-t teszünk meg 40%-os galoppban. Ezután ismét fokozom a tempót. 300m 70%-os galopp után Greased ismét húzni kezdte a szárat, egyúttal éreztem hogy már kezd fáradni is - elvégre az 1200-300-as távok azok, amikhez hozzászokott. Viszont egyre erősebben, egyre makacsabbul rángatta a szárakat; erre vártam. Nem is fogtam tovább vissza, hagytam hogy fusson ahogy kikívánkozik belőle. Nem kellett sokat várni, Greas hirtelen megugrott, és teljes erejét beleadva futott 500-600m-en át. Ezután mindketten éreztük, hogy ideje megfékezni magunkat, szép lassan sikerült is megállnunk. Megpaskoltam szeretett lovam nyakát, majd leszálltam róla, a levezetés után pedig az istállóban még kényeztettem egy kicsit.

     

Kedd
A mai napon arra törekszünk, hogy a lehető legrövidebb idő alatt teljesítsük a távot, ami esetünkben 800m. 4 ellenfelünk lesz, a végeredmény pedig eldönti melyikünk volt a leggyorsabb. Mi kezdünk, így beállunk a startgépbe és várunk. Miután megkaptuk a jelet, kirobbanunk a kapuból - a rajtot sikerült jól elkapnunk. Az első 200m-en még nem engedem el teljesen, a maradék 600-on viszont hagyom hogy 100%-osan kiadja az erejét. Greased erőteljes, hosszú, szapora vágtaugrásokkal haladt előre; pillanatok alatt el is értük a célt. Megveregettem Greas nyakát majd levezettem a pályáról, és vártunk. A többiek is gyorsan végeztek, ezután már csak az eredményhirdetésre kellett várnunk. Mint kiderült mi futottuk a legjobb időt. Megdicsértem Greas-t, a levezetés után pedig visszavezettem az istállóba.

Szerda
A táv ezúttal 800méter, összesen 8-an vagyunk ellenlovasokkal együtt. Felültem lovam hátára, majd a startgéphez ügettünk. Greasednek némi bíztatásra volt szüksége de végül sikerült beállnunk a helyünkre. Rövidre vettem a szárakat, elhelyezkedtem majd amikor megszólalt a jelzőcsengő minden ló kiugrott a kapukból. Mint mindig a rajtot tökéletesen elkaptuk, ezzel nem volt semmi gond. Azonnal előre férkőztüntünk, nem akartam a bolyba ragadni. Most nem akartam rögtön előre törni, de azért sem lemaradni ezért úgy gondoltam jobb ha egyelőre harmadikok vagyunk, nem sokkal lemaradva az második helytől. 300m-ig sikerül visszafognom Greas-t, de itt már engedek a száron. Ezután egyre gyorsabban haladunk, míg lehagytuk az előttünk haladó pejt. Gyorsan elhagytuk a 400m-t jelzőt póznát, és úgy éreztem ideje kiengednem lovamat. Greased hatalmas erővel száguldott előre, ha akartam se tudtam volna visszafogni. Miután átléptük a célt lassan visszafogtam lovamat. Mint általában, most is remekül teljesített, elsők lettünk. Megdicsértem, majd visszavezettem az istállóhoz.

     

Csütörtök
A csutakolás után kivezetem Greas-t a füves oválisra és felülök rá. A táv 1200 méter, ezúttal 6 ellenfelünk van. A startgép felé vezetnek minket, végül gond nélkül beállunk. A csengő után a kapuk kinyíltak, és minden ló kirobbant, minket is beleértve. A rajtot jól elkaptuk, elsőként ugrottunk ki, viszont 200m-ig visszafogom. A harmadik helyen galoppozunk, alig fél hosszal lemaradva a második helytől. A helyünket megtartjuk egészen 300m-ig ahol engedek a száron. Greased nem habozott, gyorsan leelőztük a második helyet tartó szürkét. Időközben mellénk furakodott egy fekete, és úgy tűnt át akarja venni a vezetést, de Greas visszaszorította a mént. Engedek a száron, a nyakára hajolok és hajtom előre. 500m körül beérjük a mezőnyt vezető sárgát és elkezdünk gyorsulni; elengedem Greas-t. Vágtaugrásai megnyúlnak, egyre gyorsabban haladunk. Lassan magunk mögött hagyjuk a sárga mént, és Greaseddel teljes erőbedobással haladunk a cél felé, egyre gyorsabb tempót diktálva.  Már csak 300m volt hátra, az utolsó méterek gyorsan elrepültek, hamar átléptük a célt. A győzelem végül a miénk lett, fél hosszal. Miután beértünk alaposan megdicsértem lovamat. Megveregetem a nyakát, majd amint sikerült visszafognom leszállok róla és levezetem a pályáról.

Péntek
Az edzések utolsó napja, a táv 1200m, 8 ellenféllel. A segédek hamarosan mindenkit bevezettek a kapukba, nálunk ezúttal volt egy kis probléma: Greas ellenszegült és ágaskodott. Nem értettem mi baja, de mikor oldalra pillantottam észrevettem egy eddig nem látott fekete mént aki szintén bakolt és nem volt hajlandó beállni. Különösebben nem foglalkoztam vele, de már értettem mi Greas kihívó magatartásának az oka. Megveregettem a nyakát, végül lenyugodott és sikerült beállnunk. Valami azt súgta, ma lovam fontosabbnak találja, hogy nyerjünk, mint én. Nagyon büszke, nem bírja ha megalázzák. Összeszedtem a szárakat, a csengő pedig hamarosan megszólalt. Kiugrunk a kapuból, rajtot nagyon jól elkaptuk, de Greas már most az első helyre akart furakodni. Ezt nem engedhettem meg, bármennyire is húz. A bolyból kitörtünk, 200m-nél a harmadikok voltunk, szorosan előttünk egy pej galoppozott, a mezőnyt pedig a fekete vezette fél hosszal. Most nekem kell irányítanom, neki csak az erejét kell kordában tartania. Hátulról egyelőre senki sem próbált meg beelőzni minket, de tudtam, hogy ezek nem könnyű ellenfelek. Nagyjából 400m-ig megtartottuk a szoros harmadik helyet, itt adtam egy kis szárat. A pej mellé galoppoztunk és gyorsan elé is kerültünk, de persze megpróbálta visszaszerezni a helyét. Greassel 200m-en át ügyeskedtünk, nem engedtünk elénk senkit, közben figyeltünk, hogy ne maradjunk le. A fekete még mindig tartotta magát, 3 hosszal előttünk volt. Egyenletes tempónkat most nem tudtuk megtartani, mert hátulról folyamatosan akartak előre törni, ezt pedig nem engedhettük. 600m-nél összehúzom magam és teljesen kiengedem a szárakat, és hajtom előre. Nem hiába, éreztem, hogy Greased megugrik, izmai erősen dolgoznak, vágtaugrásai minden eddiginél hosszabbak. A többiek hasonlóan cselekedtek, de már nem volt idejük beérni minket. A cél után nehezen, de lassan sikerült felvenni. Büszkén a magasba emelte a fejét és hatalmasat nyerített. Elmosolyodtam, megdicsértem, leszálltam róla és levezettem a pályáról.

     

Szombat
Greas egész héten kiváló teljesítményt nyújtott, ezért ma egy kiadós kényeztetésen a sor. Reggel bemegyek az istállóba, üdvözlöm majd feltöltöm az etetőjét. Amíg evett elmentem a boxtakarításhoz szükséges szerekért. Mire visszaértem meglepettem láttam amint drága lovam a boxajtón át figyel engem. Általában lassan fogyasztja el a reggelit, ezért ezúttal meglepett. Megvakargattam a füle tövét, majd kivezettem a legelőre. Amíg ő kint hancúrozott és kitakarítottam a boxát. Miután befejeztem 3-ig hagytam, had szaladgáljon, addig én megtisztítottam a felszereléseket. 3-kor kiementem érte a legelőre, azonban 6-ig még játszottunk egy nagyot, s csak ezután vezettem át a lószaunába. Csak néztem, amint elégedettségében becsukja a szemét és élvezi, hogy törődnek vele. Nagyjából fél óra után kivezettük és tajtékvonóval lehúztam róla az izzadságot. Később az istállóban kikötöttem és elvégeztem a szokásos csutakolást. Greas prüszkölt egyet, majd megbökött az orrával. A csutakolás után eljött a masszás ideje. Már 10 perc után majdnem helyben elaludt. 1 óra múlva, mikor abbahagytam álmos szemekel, kérdő szempillantásokkal nézett. Mára viszont ennyi volt, 10 perc után sikeresen feleszmélt egy sárgarépának köszönhetően. Megsimogattam az orrát, később pedig kiosztottam a vacsorát, megvártam amíg elfogyasztja, majd elbúcsúztam tőle.

Vasárnap
A reggeli ápolás után kikötöm, és a tereplovaglás előtt kihívom az istállóorvost. Miután megérkezett, megkezdődtek a különféle vizsgálatok. Elsősorban a lábait nézzük meg, nincs-e a törés, ficam, zúzódás vagy egyéb problémák, gyulladások. Ezután Greased légzését, majd a fogait és látását,  végezetül pedig a hátát "tettük próbára". Miután végeztünk elővettem a túranyerget, kantárt, miegyebet, majd elindultunk a közeli erdőbe. Az út nagy része lejtős volt és kavicsos, de Greas óvatosan kikerülte a kisebb-nagyobb akadályokat. sokáig lépésben haladtunk. Már messze voltunk a központtól, mikor a távolban megláttunk egy tisztást. Lovam felkapta a fejét és vágyakozva nézett a hatalmas területre. Végigsimítottam kezemet puha, selymes szőrű nyakán. Azonnal ügetésre bírtam lovamat, majd miután kiértünk az erdőből szárat engedtem neki és hagytam, had vágtasson ahogy kedve tartja. Már legalább 300 métert haladhattunk amikor egy kisebb vízesést láttunk meg. Lelassítottam, megveregettem a nyakát, majd a patak mentén sétáltunk egy ideig, végül a víz irányába vezettem. Miután Greas eloltotta szomját a friss forrásvízzel, tovább léptettünk. A patak hamarosan lekanyarodott balra, mi pedig tovább mentünk, egyenesen. Egyre dúsabb növényzet vett minket körül, de végül sikerült találnunk egy ösvényt amely egy dombra vezetett fel. Egy idő után elágazást láthattunk magunk előtt, azonban mire választhattam volna Greas lekanyarodott balra. Erre még nem jártam, de ő biztosan megérzi ha valami rossz van a levegőben, így bíztam benne. Néhány ág kilógott az útra, és közben egy-egy kisebb csermely is útban volt, melyeket lovam ügyes átugrált. A domtetőre érve lenéztünk és a messziségben már láttuk a központ hatalmas legelőit és épületeit. A lejtő nem okozott nagy gondot, Greas szépen, türelmesen lépegetett a kavicsok és gallyak között. A domboldalra terülő erdő gyönyörű látványt nyújtott. Hosszas menetelés után végre megérkeztünk a domb lábához, s az erdőből kiérve pedig hamarosan a mindennapi élet tárult elénk. Gyönyörű istállók és legelők edzőpályákkal körülvéve. Az istálló bejáratáig léptettünk majd leszálltam róla, kikötöttem, leszereltem, majd lecsutakoltam. Greased halkan felnyerített, majd fejét felém fordította és rossz szokása híveként a zsebemet kotorászta. Finoman az orrára pöcköltem. Greas horkantott, megrázta a fejét, majd egyhelyben állt és várt - végül persze megkapta az almát amit neki tartogattam. Szőréből kiszedegettem a leveleket majd vakaróval kikeféltem belőle a sarat és egyebeket,  majd szőrkefével jó alaposan átcsutakoltam. Szállt a por minden irányba. Miután kiporoltam a kefét nekiláttam a patáknak. Annak ellenére, hogy vigyáztunk még így is tele volt sárral, kövekket és minden féle növénnyel ezért alaposan kikapartam, lemostan őket és bekentem pataolajjal. Bár már tiszta volt, vasárnaponként mindig kivezetem, kikötöm és a slaggal letusolom, majd különböző samponokkal és ápolószerekkel átdörzskölöm a testét. A fürdés végére általában én is legalább olyan vizes leszek, mint ő, de ezt már megszoktam. Később fogok egy törölközőt és nagyjából megszárítom, a többit pedig a napra bízom. Végül kiengedem a legelőre, és az esti csutakolás és masszázs után elbúcsúzunk.

(C) dodcsy & Greased Lightnight

 

http://i.imgur.com/whKfK.gif

01.NEVELDE
Itt kezdd!.
02. ISTÁLLÓK
Sokféle, sokszínű, változatos
03. LICITKÖZPONT
Szabadon elvihető lovak
04. VERSENYPARK
Mindenki számára

 

 

VK || HK || LOG IN

 

 

 

 

 


Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168    *****    Nagyon ütõs volt a Nintendo Switch 2 Direct! Elemzést a látottakról pedig itt olvashatsz!    *****    Elkészítem születési horoszkópod és ajándék 3 éves elõrejelzésed. Utána szóban minden kérdésedet megbeszéljük! Kattints    *****    Könyves oldal - egy jó könyv, elrepít bárhová - Könyves oldal    *****    20 éve jelent meg a Nintendo DS! Emlékezzünk meg ról, hisz olyan sok szép perccel ajándékozott meg minket a játékaival!    *****    Ha érdekelnek az animék,mangák,videojátékok, japán és holland nyelv és kultúra, akkor látogass el a személyes oldalamra.    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim...    *****    Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek.    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG    *****    Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG    *****    Mindig tudnod kell, melyik kikötõ felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG    *****    Akad mindannyijukban valami közös, valami ide vezette õket, a delaware-i aprócska kikötõvárosba... - FRPG    *****    boroszkány, vérfarkas, alakváltó, démon és angyal... szavak, amik mind jelentenek valamit - csatlakozz közénk - FRPG    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    why do all monsters come out at night - FRPG - Csatlakozz közénk! - Írj, és éld át a kalandokat!    *****    CRIMECASESNIGHT - Igazi Bûntényekkel foglalkozó oldal    *****    Figyelem, figyelem! A második vágányra karácsonyi mese érkezett! Mesés karácsonyt kíván mindenkinek: a Mesetáros    *****    10 éves a Haikyuu!! Ennek alkalmából részletes elemzést olvashatsz az anime elsõ évadáról az Anime Odyssey blogban!